Kuntosali ja liikunta » Ohjatut ryhmäliikunnat
Ajankohtaista

Ilmoittaudu jumpparyhmiin täältä >> !

Eri tasoisia uimakouluryhmiä ympäri vuoden!
Lisätietoja täältä >> tai
myyntipalvelu@fontanella.fi, puh. 017 462 1200

Ohjatut ryhmät kevätkaudella 2017


Kuntosalicircuit
(jatkuu toukokuun loppuun)

maanantaisin klo 17.20-18.20
Tehokasta lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteita sekä muita välineitä hyödyntäen (mm. kahvakuulat, puntit), vaihdellen paikka-, kierto- ja patteriharjoitusta. Sopii aloittelijoille ja konkareille. Rata vaihtuu kuukausittain. 
Hinnat 7,50 €/krt, 33 €/5 krt,  62 €/10 krt
Lisätietoja ja ilmoittautumiset puh. 017 462 1200, myyntipalvelu@fontanella.fi
Syyskaudelle 2017 uudet ilmoittautumiset ti 8.8.2017 alkaen!
 

Ikääntyneiden kuntosalicircuit ja vesijumppa
(jatkuu toukokuun loppuun)

tiistaisin kuntosali klo 14-14.45  (30.5. asti)
- vesijumppa klo 15-15.30
Ryhmä on suunnattu Siilinjärveläisille eläkeläisille.
Kuntosalin ohjatun kiertoharjoittelun voit tehdä oman kuntotasosi mukaisesti. Vesijumpassa mukana viikoittain vaihtuvat välineet ja teemat. 
Lisätietoja puh. 017 462 1200, myyntipalvelu@fontanella.fi
Ryhmää ei järjestetä koululaisten lomaviikoilla!
Ryhmä jatkuu syyskaudella 2017 ti 5.9. alkaen klo 13 ja klo 14 kuntosali + klo 15 vesijumppa.
 

VESIJUMPAT

(ei ennakkoilmoittautumista, min 5 hlö) 

 Kylpylälipun hinnalla vesijumpat
  • Aamuvirkuille ti klo 8.30-9
    - 30.5. asti
  • Vesijumppa ke klo 14-14.30
    - jatkuu kesäkaudella
  • Vesijumppa to klo 17.30-18
    - ei 25.5.
    - jatkuu kesäkaudella
  • Vesijumppa pe klo 17.30-18
    - 26.5. asti
Vesijumpat ovat monipuolista liikuntaa veden vastusta hyödyntäen. Treeniä kehon kaikille lihasryhmille käyttäen välineinä kaulimia, lötköpötköjä, hanskoja ja frisbeetä. Sopii kaikille!
Ke, to ja pe vesijumppia ei järjestetä viikoilla 10 ja 42.


 
Lisätietoja
Tyhy- ja ryhmäohjauksista lisää myyntipalvelu@fontanella.fi, puh. 017 462 1200